techniki oddechowe

Szybkie życie w gąszczu obowiązków i intensywnej pracy sprawia, że czujemy się zestresowani, nerwowi i zmęczeni – nie zawsze możemy sobie pozwolić na kilka dniu urlopu lub kilkugodzinny relaks. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na złe samopoczucie. Bardzo pomocne okażą …