Można powiedzieć, że zimę już mamy za sobą i choć pewnie przymrozi jeszcze nie raz, to dni będą coraz dłuższe i coraz bardziej słoneczne. A to prawdziwe błogosławieństwo dla osób stęsknionych za ciepłym słońcem.
Słońce jest źródłem życia i ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Doskonale odczuwają to na własnej skórze osoby z tzw. depresją sezonową (SAD – Seasonal Affective Disorder)
Światło wpływa m.in. na:
– poprawia koncentrację i kreatywność
– wzmacnia układ nerwowy
– nasila wytwarzanie witaminy D
– steruje snem
– stymuluje wytwarzanie hormonów
– wpływa na dobre samopoczucie i zmniejsza depresję
– wzmacnia układ odpornościowy, aktywizuje białe krwinki i zmniejsza podatność na zakażenia
Spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu – brzmi to jak truizm, lecz jest to zasada tym bardziej aktualna, im więcej czasu przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach. A że zbliża się weekend, można to łatwo wykorzystać :)
Udanego słonecznego weekendu :)
(Brak ocen)
Loading...