Niedawno w CzaroMarowej ofercie pojawiły się nasiona rośliny chia, należące do super-żywności. Stanowią one podstawę rewolucyjnej diety azteckiej, opartej na jadłospisie starożytnych Azteków, dzięki któremu przez wiele lat cieszyli się oni smukłą sylwetką oraz doskonałym zdrowiem.
Nasiona chia zawierają 8 razy więcej omega-3 niż hodowlany łosoś atlantycki, 6 razy więcej wapnia niż mleko, 3 razy więcej żelaza niż szpinak, 2 razy więcej błonnika niż otręby, 15 razy więcej magnezu niż brokuły, 4 razy więcej selenu niż len. 4 łyżki nasion chia odpowiadają 10 miskom szpinaku!
Nasiona chia nie mają smaku, więc można je dodawać do azteckich produktów, które jadamy na co dzień, jak fasola, kukurydza, indyk, pomidory, ryby, a nawet czekolada. Bogaty w chia posiłek spęcznieje w żołądku, a dzięki temu szybciej się najadamy i… zaczynamy chudnąć :) Jest to więc zdrowa dieta również dla osób, które chciałby stracić zbędne kilogramy.
Sposoby na wykorzystanie nasion chia, wraz z dwutygodniowym menu, oraz tabelami produktów zastępczych, by dostosować to, co jemy, do tego, co nam smakuje, znajdziesz w książce dr. Boba Arnota Dieta aztecka. Oto trójfazowy plan diety azteckiej:
FAZA I: przyspieszenie metabolizmu; szybki spadek wagi; polega na wypijaniu 3 smoothie dziennie z chia.
FAZA II: zastąpienie 1 koktajlu lunchem, dzięki czemu ciało zwiększy swoją wydajność, a Ty nabierzesz energii;
FAZA III: powrót do regularnych posiłków złożonych ze zdrowych produktów azteckich.
Dłuższy darmowy fragment książki DIETA AZTECKA >>
Dzięki diecie ułożonej w ten sposób zapewnisz sobie składniki odżywcze najwyższej jakości, będziesz syty, wypracujesz i zachowasz szczupłą sylwetkę. Dodatkowo pozbędziesz się stanów zapalnych i ustrzeżesz przed wieloma chorobami. Jak widać, z tak niepozornych nasionek chia jest ogromnie dużo korzyści :)
(Brak ocen)
Loading...