Choć lato coraz bliżej, temperatura za oknem nas nie rozpieszcza. Przy takiej pogodzie łatwo o infekcje i towarzyszące często bóle gardła. Poniżej kilka sposobów na naturalne leczenie gardła:
Herbata imbirowa
Jest szczególnie rozgrzewająca w mroźne zimowe dni. Piję ją w przypadku jakichkolwiek problemów z gardłem lub gdy poszczę z powodu grypy. Aby ją przygotować zetrzyj na tarce lub posiekaj kawałek świeżego korzenia imbiru wielkości od pięciu do siedmiu centymetrów. Następnie pokrój w plasterki dwie cytryny i dwa ząbki czosnku. Wrzuć wszystko do rondelka, dolej pięćset sześćdziesiąt mililitrów wody i gotuj na małym ogniu 
przez dwadzieścia minut. Ostudź i dodaj miodu do smaku. Miód jest kolejnym naturalnym środkiem bakteriobójczym, ale wysoka temperatura niszczy jego właściwości.
Najlepsza jest oczywiście herbata świeżo przyrządzona, jednak jeśli nie mamy możliwości przygotowania takowej, można wspomóc się gotowymi zamiennikami – np. Odświeżającą Herbatą Imbirową.
Inhalacje
Napełnij miskę wrzącą wodą, dodaj kilka kropel olejku drzewa herbacianego albo olejku Olbas, pochyl się nad nią, zarzuć ręcznik na głowę w taki sposób, by jego końce zakrywały miskę, i wdychaj parę tak długo, jak jesteś w stanie. Dodatkową korzyść inhalacji stanowi fakt, że równocześnie oczyszczają one pory w skórze. Doskonale też leczą suchy kaszel.
Pozycja lwa
Jest to pozycja jogi, która zapewnia dodatkowy dopływ krwi do gardła, jednocześnie masując i rozluźniając mięśnie i więzadła. Usiądź na piętach (lub krześle) połóż dłonie na kolanach, wnętrzami skierowane do dołu. Weź głęboki wdech, zrób wydech i wysuń język tak daleko, jak potrafisz, jednocześnie napinając palce i rozsuwając je najszerzej, jak to możliwe. Otwórz szeroko usta i oczy, napnij szyję i całe ciało, a szczególnie gardło. Pozostań w tej pozycji przez kilka sekund, utrzymując napięcie mięśni, a potem się rozluźnij. Powtórz cały proces dwa, trzy razy, a jeśli masz podrażnione gardło, wykonuj ćwiczenie przez sześć do dziesięciu minut kilka razy dziennie.
Fragment tekstu „Naturalne domowe sposoby na gardło”
(Brak ocen)
Loading...